有句老话叫做，合理休息胜良药!从这句话，我们可以看出，充足的睡眠对于病人是十分重要的。当然，对我们的鱼鳞病患者来说也是非常重要的。
鱼鳞病患者要有足够的睡眠，由于白天皮肤在外暴露，所以在晚上需要补充丰富的营养以便修复受损细胞，这样肤色在第二天的时候才会保持干明亮、柔嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，鱼鳞病的护理要天天要6小时至8小时的睡眠时间。
在日常生活中可以进行推拿面部皮肤，早晚坚持用双手缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行推拿，这样可以促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，鱼鳞病的护理可起到保护皮肤的作用。
较后调节情绪。大脑皮层控制着人的精神状态和心理变化，若患者的心情郁闷、精神不好，或者是长时间地有紧张、惧怕、压抑等等，就会导致皮肤血液循环不好、营养供给不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早朽迈。因此，平时鱼鳞病的护理要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才干拥有健康的皮肤。
兰州北大皮肤专科温馨提示：患上了鱼鳞病就要尽早的去专科治疗，不要拖延，以免得不偿失。
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