腋臭在食物上怎么选择好

　　得了腋臭会使人感到尴尬，不仅使自身的身体健康受到威胁，其由于病情所散发出的刺鼻气味还会使患者身边的人反感，久而久之，造成与患者疏离，患者会感到被孤立，形成严重的心理疾病。在治疗腋臭的同时，患者们也应该在饮食上有所注意。

　　兰州北大皮肤专科医生讲解：腋臭患者多喝牛奶、不要过分喝酒抽烟、多洗澡勤换衣服和多吃蔬菜等，都能够在一定程度上减少症状。

　　首先，应该多吃水分多的水果蔬菜，生菜、白菜、西瓜和橙子这类水分含量大的食物，加快肠胃蠕动，将体内的有机物质迅速排出，减少有机物质以汗的形式从大汗腺排出来。这样腋臭就能削弱。

　　1. 少吃过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌 就较喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分 量就要减少，可多吃白肉，即禽肉、鱼肉，但也不要太多，每餐 3-4 两肉就已经足够。

　　排除了体内的细菌和毒素，的减少经汗腺从皮肤排出体外的。

　　红肉中含有较多含量的蛋白胨，蛋白胨对于细菌的生长有帮助，会给它们提赡养料。因此腋臭病人吃什么好，红肉应该过分防止食用，用白肉来露面。白肉主要是鱼肉、鸡肉此类。

　　2. 忌多油炸食品。油炸食品被称为垃圾食品，是因为油不容易消 化。

　　油腻的食物会增多身体中的脂肪，并且油会随着油脂腺排出体外，过量的油脂被细菌解释，也形成腋臭这样难闻的气息。

　　而坚果类食物中含部分油脂量也非常大，因为腋臭病人应当过分防止食用。

　　3. 少吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣 的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收 后，异味会随汗腺排出，加重异味的浓度，所以还是少吃为妙。

　　辛辣的食物会润泽汗腺分泌，这样一来，等于开辟了腋臭的源头，气息怎能不重?辛辣的食物，例如咖喱、辣椒、五香、葱姜蒜等等，这些食物本身具有特定的颜料，如果腋臭病人大量食用，会加重腋臭。