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男性朋友该如何远离脱发

    男性朋友该如何远离脱发?在竞争力如此之大的今天，人们备受生活、工作、学习等各个方面的压力，尤其是男性朋友受到压力更为之大，经常会因为工作原因加班至深夜或是应酬较多而大量吸烟酗酒，从而导致男性脱发的人数越来越多。那么，男性朋友该如何远离脱发?

    男性朋友该如何远离脱发，兰州皮肤病专科医生介绍：面对的社会压力和生活压力，人体的健康程度也受到很大的影响，其中男性脱发现象就是其中的典型。男性朋友可以从以下几方面远离脱发，对预防脱发有很大的用途。

    1.补充营养：蛋白质是头发的重要组成部分，同时头发还会含有其他的营养成分。因此，可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和各种维生素以及含蛋白质较多的食品。

    如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

    2.缓解精神压力：如果男性朋友长期处于焦虑、紧张等状态之下，很容易会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。推荐阅读：该怎么区分掉发和脱发

    3.头发洁净：在平时生活中，一定要选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时，可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水温度较好保持在四十度左右，时间间隔较好是三天，洗发的同时需边搓边按摩。

    4.戒烟忌酒：经过长时间的临床试验观察，发现吸烟很容易使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。同时，还要注意热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

    以上是兰州皮肤病专科医生为大家介绍的是“男性朋友该如何远离脱发？”希望可以帮助到大家。如果您有任何疑问或者想了解更多相关知识，欢迎随时点击在线医生进行咨询。祝您早日康复！

    兰州皮肤病专科医生提醒：患者朋友平常一定要注意预防保健，发现异常及时到正规专科治疗，千万不要因为感觉难以启口而一直拖延不治，或者自己盲目的找一些小偏方解决问题，结果错过了较好治疗时机，甚至给以后治疗设置了障碍。