生活中预防的痤疮的一些细节

　　大部分的青春痘患者是可以避免的，患上青春痘一般都与生活中的诸多细节有关，主要有哪些呢，我们听听兰州北大皮肤专科医生的介绍：

　　畅通皮肤的毛孔。毛孔堵塞，皮肤分泌受阻，是形成青春痘的主要塬因。因此青年人在未生青春痘前，要经常用肥皂清洁皮肤，用热水洗脸，还可以用热毛巾捂脸，这是使皮肤毛孔扩张畅通的好方法之一。

　　防止细菌感染。要注意正常的休息，避免皮肤过度的疲劳。皮肤出现痤疮（青春痘）后，不要随便弄破它，弄破了容易受细菌感染，引起发炎。

　　可以适当的面膜敷面，也可用蒸熏法清洁脸部皮肤。

　　注意春天皮肤的保养。春天是万物复苏和滋长的季节，皮肤到了春天，血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌也很快地旺盛起来，因此春天的皮肤很容易出现痤疮（青春痘），应特别注意清洗和保养。

　　注意饮食。维生素B能起调节皮脂腺分泌的作用，但女性要当心服用，否则会引起生理反应。火腿、香肠等腌腊食品及巧克力、咖啡、酒类会扩张血管，刺激皮脂腺分泌，因此要节制食用。

　　时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘 ，无论工作或功课再忙，较晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠 ，能让肌肤受到完善的保养。

　　人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌 的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生，大家千万不能偏食哦。