夏日怎么预防长痘痘好

　　夏日是我们展示美丽的季节，在夏季女性带上漂亮的首饰、穿上时尚的衣服，来展示自己的女性美，但是夏季气候炎热，导致人们皮肤容易出油，尤其是脸部，而脸部出油容易长痘，

　　饮食预防很重要，预防青春痘要养成合理均衡的饮食习惯。夏天较热，分泌的油脂过量是产生青春痘的主要原因，因此，夏天不宜吃油炸食品，如肥肉、奶油、甜食等容易刺激皮脂腺的食物都应少吃或是不吃，;刺激性食物如饮酒、蒜、辣椒、胡椒等也不宜吃。多吃水果和蔬菜可预防青春痘。

　　保持充足的眠，现在很多的青年人因工作、学习等原因经常熬夜，没有充足的睡眠，睡眠不好就会导致脸上长青春痘。

　　医生介绍说晚间没有正常入睡，会使皮脂腺的活动周期加长，打扰其生物钟导致青春痘发生，因此，夏天预防青春痘要早睡早起。

　　清洁预防私服重要，皮肤每天都会进行新陈代谢，很多分泌物或是过量的皮脂会堆积在毛囊处，这不及时清洗可堵塞毛孔，并且为痤疮杆菌的生长提供环境，不要经常用手摸脸，手上有很多细菌，平时要注意清洁，保持皮肤清洁是预防青春痘的基本步骤。

　　夏天防很重要，夏天是太阳光强烈的季节，因此防晒在青春痘预防中很重要，阳光与紫外线的照射会使皮肤分泌的油脂增多，还可透过青春痘的皮损处到达深层，使其发黑，即使在治好以后也不会消失。

　　兰州北大皮肤专科温馨提示：当青春期到来时，不要害怕脸上长有青春痘，只要在日常生活中多加注意就可以防止脸有青春痘，当发现脸上出现青春痘时，一定不可以抠、挤，那样会造成脸上出现痘印、应该及时进行护理，清洁皮肤调整自己的生活习惯等等让青春痘远离你的生活。