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夏季长痤疮该怎么饮食调理

    天气热，导致皮肤容易出汗黏腻而觉得不适，这时候如果再长痤疮，那无异于“雪上加霜”，让人身体和心情都更加不舒服。这个时候，做好针对痤疮的调理就很有必要了。其中，饮食是非常重要的部分。我们专门请兰州皮肤病专科的医生来为我们介绍痤疮患者夏季的饮食调理问题。

    夏季长痤疮该怎么饮食调理？兰州皮肤病专科医生指出，主要需要注意：

    1、宜清淡，忌油腻。夏季人们本来就容易没胃口，这时候适合吃的清淡点，对痤疮也会有好处。对于常见的油炸烧烤食物、辣椒、巧克力、糖果等刺激性或者过于油腻甜腻的食物都是不适合痤疮患者食用的。因为它们可能刺激痤疮加重。

    2、适当食用一些促进消化的食物。主要是一些粗粮和含粗纤维的蔬菜。例如红薯、竹笋、芹菜等，除了因为它们本身含有丰富的营养之外，还因为它们可以促进胃肠蠕动，帮助消化，加快食物代谢，可以缓解皮肤出油情况和便秘情况，缓解痤疮。

    3、适当多吃含维生素的食物。适当补充维生素A、B、C等，能控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，例如茄子、白菜、萝卜、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等等。

    夏季长痤疮该怎么饮食调理？兰州皮肤病专科的医生表示：总之，痤疮患者要注意日常饮食上少吃脂肪、辛辣、油煎的食品及烟酒等刺激性的食物，多吃蔬菜、水果、多饮开水，少喝饮料。

    温馨提示：同时也要保持乐观的积较心态。此外，痤疮患者应合理地安排工作与学习，注意休息，睡眠充足，在工作学习之余多参加一些体育锻炼及健康的文娱活动，以缓解紧张的情绪，也有利于痤疮病情恢复。

    以上就是兰州皮肤病专科医生介绍的夏季痤疮患者饮食上需注意的地方，还有其他关于痤疮的疑问，可以在线咨询我院医生。