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夏季青春痘患者的饮食注意事项

    夏季青春痘患者的饮食注意事项？青春痘的发生除了因为内分泌失调、油脂分泌旺盛，还受很多因素的影响，平时引发青春痘的常见因素就是饮食。下面兰州北大皮肤病专科医生为大家讲解青春痘患者的饮食注意事项。

    由于饮食因素引发的青春痘，首先要改善的就是饮食结构。青春痘患者的饮食较好要清淡营养，避免油腻食物的摄入，高脂肪、高热量、高糖类的食物要少吃或不吃。

    青春痘患者要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，在合理忌口的同时饮食的营养，增强身体免疫力。日常生活中要多吃维生素含量丰富的食物，如青椒、橙子、番茄等，不吃辛辣刺激性食物，海鲜等发物也要避免食用，防止对皮肤产生刺激，加重痘痘的生长。

    夏季阳光照射强烈，阳光中的紫外线对皮肤的伤害力也会加大，如果青春痘患者受到强烈阳光的照射，或是长时间在太阳底下暴晒，阳光中的紫外线会直接穿透皮肤的表皮层，对皮肤造成损害。

    这样不仅会使青春痘患者的病情加重，还会在患者的伤口部位形成黑色斑点，加深痘印痘痕的发生，有时青春痘消退后，斑点与痘痕也难以消退。对患者的美容造成更严重的损害。

    夏季青春痘患者需重视防晒。在太阳光强烈的时间段，青春痘患者较好不要外出，平时外出要涂抹防晒霜，防晒霜较好选择清爽型的，避免使用油脂大的防晒霜，防止堵塞毛孔，加重青春痘的发生。

    另外，青春痘患者可以适当的进行运动锻炼，以加快身体的新陈代谢，促进体内废物及时排出体外。但要注意运动出汗后及时清洗肌肤，并换洗衣服。青春痘患者要想让痘痘尽快消失，必须要禁止触摸、挤压痘痘，因为手上的细菌病毒容易引发痘痘的感染，还会导致痘印痘痕的产生，加重皮肤的损害。

    夏季青春痘患者的饮食注意事项？兰州北大皮肤病专科医生提醒：青春痘患者要避免消化系统疾病的发生，防止便秘，因为便秘会阻碍身体内毒素的排除，转而体现在脸部，生成痘痘。